chăm sóc da sau sinh
Một số thay đổi về da mà bạn gặp phải khi mang thai có thể vẫn tồn tại sau khi bạn sinh con. Dưới đây là những gì có thể xảy ra và khi nào làn da của bạn sẽ trở lại bình thường và tất cả những gì bạn có thể làm cho làn da của mình.
Có thể mất một thời gian để làn da của bạn phục hồi sau khi mang thai và chúng tôi không chỉ nói về chiếc bụng căng của bạn. Những mảng tối trên trán, mũi và má của bạn? Nó được gọi là nám và nó thực sự phổ biến. Mụn trứng cá khi mang thai? Điều đó cũng có thể xảy ra.
May mắn thay, các vết thâm và những thay đổi khác trên da phát sinh trong 9 tháng bắt đầu trước biến cố lớn hầu hết sẽ giải quyết trong thời kì hậu sản. Nhưng nếu bạn vẫn bị nổi mụn, khô da hoặc các vấn đề về da khác sau khi mang thai, thì đây là những gì có thể đang xảy ra và bạn có thể làm gì để chăm sóc làn da sau sinh của mình.
Nguyên nhân nào khiến làn da sau sinh thay đổi?
Da – cơ quan lớn nhất của cơ thể – kéo dài và biến đổi để phù hợp với thai nhi. Những thay đổi về da liên quan đến mang thai phát sinh vì một số lí do, bao gồm:
- Sự thay đổi nội tiết tố
- Thay đổi mạch máu
- Các thay đổi về địa điểm
- Thay đổi cấu trúc trên da của bạn
- Tình trạng da có từ trước trở nên tồi tệ hơn (hoặc đôi khi cải thiện) khi mang thai
Thay đổi da sau sinh chủ yếu là do các vấn đề liên quan đến thai kì tiếp diễn, nhưng đôi khi một số tình trạng như mụn trứng cá chỉ xuất hiện sau khi sinh con. Có thắc mắc rằng làn da của bạn đang hoạt động? Hãy cho nó thời gian. Có thể mất một thời gian để các tác động của thai kì giảm bớt và làn da của bạn trở lại bình thường.
Các vấn đề hàng đầu về da sau sinh
Đây là những gì có thể gây ra các vấn đề về da sau sinh của bạn:
1. Mụn trứng cá sau sinh
Một khuôn mặt đầy mụn tuy khó chịu nhưng thường không thể tránh khỏi. Khi mang thai, các tuyến bã nhờn của bạn hoạt động quá mức. Các tuyến này tạo ra sáp nhờn, được gọi là bã nhờn, giúp giữ ẩm cho da của bạn. Bã nhờn dư thừa có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến nổi mụn.
Sau đây là những gì bạn có thể làm:
- Rửa mặt hai lần mỗi ngày. Sử dụng chất tẩy rửa nhẹ và nước ấm.
- Kìm hãm ý muốn nhặt hoặc bóp. Điều đó có thể gây ra sẹo.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Hỏi về các phương pháp điều trị tại chỗ để thử.
2. Da khô sau sinh
Sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ có thể khiến cơ thể bạn bị khô nẻ, đặc biệt là da mặt. Để điều trị da khô, bong tróc vẫn tồn tại sau khi bạn sinh nở, hãy duy trì thói quen dưỡng ẩm.
Thực hiện theo chế độ phục hồi da khô này:
- Nhẹ nhàng làm sạch. Nói cách khác, không sử dụng sữa rửa mặt và sữa tắm có chất tẩy rửa mạnh. Rửa bằng chất tẩy rửa không chứa xà phòng mỗi ngày một lần và tưới nước thường xuyên trong thời gian còn lại.
- Dưỡng ẩm. Làm điều đó sau khi bạn tắm và trước khi đi ngủ.
- Tránh ngâm mình lâu và tắm nước nóng. Bạn không nên lấy đi lớp dầu tự nhiên của da. Thay vào đó, hãy tắm trong 10 đến 15 phút bằng vòi hoa sen hoặc bồn tắm (có thể có thêm dầu tắm) trong nước ấm.
- Hydrat hóa từ bên trong. Uống nhiều nước và bao gồm các axit béo omega-3 lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp giữ cho làn da của bạn dẻo dai.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm (để thêm độ ẩm cho môi trường của bạn).
- Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Bôi kem chống nắng phổ rộng SPF từ 30 trở lên mỗi ngày.
3. Da dầu sau sinh
Nếu làn da của bạn đổ dầu sau khi sinh, việc rửa mặt nhẹ nhàng nên trở thành một phần thói quen hàng ngày của bạn.
Các bước khác bạn có thể thực hiện cho da nhờn bao gồm:
- Chọn mỹ phẩm không chứa dầu và kem dưỡng ẩm. Chúng sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn.
- Làm sạch cọ trang điểm của bạn. Chúng có thể chứa vi khuẩn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn của bạn.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu. Nếu vấn đề vẫn tiếp diễn, hãy hỏi về các phương pháp điều trị có thể.
4. Da chùng nhão sau sinh
Nếu làn da của bạn không săn lại sau khi sinh, đừng lo lắng. Nó chỉ phải chịu đựng một khoảng thời gian kéo dài 9 tháng để chứa thai nhi đang phát triển và bất cứ lượng mỡ thừa nào mà bạn nạp vào khi mang thai.
Trong lúc này, hãy tập trung vào việc chữa lành cơ thể bằng một chế độ ăn uống lành mạnh, đủ nước, hoạt động thể chất và nhắm mắt lại. Hãy dành ít nhất sáu tháng trước khi bạn theo đuổi các biện pháp tích cực hơn.
5. Nổi mề đay sau sinh
Nếu bạn phát ban những nốt mụn nhỏ, đỏ và ngứa khắp bụng, đây là tình trạng da phổ biến nhất liên quan đến thai kì.
Nổi mề đay thường phát triển vào cuối thai kì, trong ba tháng giữa hoặc đầu thời kì hậu sản. Nó phổ biến hơn nhiều ở phụ nữ sinh con đầu lòng. Lí thuyết là căng da bụng làm hỏng mô liên kết bên dưới. Điều đó, đến lượt nó, gây ra một quá trình viêm nhiễm. Và điều tiếp theo bạn biết đấy, phát ban ngứa bùng phát khắp bụng của bạn. Nó cũng có thể lan đến đùi, mông và cánh tay của bạn.
Khi nào những thay đổi về da của bà bầu mất đi sau khi sinh?
Nếu da bạn vẫn còn hơi sần sùi, hãy kiên nhẫn. Những thay đổi về da liên quan đến mang thai là phổ biến và chúng thường tự biến mất.
Đây là những gì các chuyên gia nói rằng bạn có thể nhận thấy sự xuất hiện của chúng:
- Nám da. Còn được gọi là “mặt nạ thai kì”, nám da để lại những vết đốm sẫm màu trên khuôn mặt của phụ nữ. Sự gia tăng nồng độ hormone cộng với việc tiếp xúc với tia UVA và UVB của ánh nắng mặt trời gây ra chứng tăng sắc tố da. Nó phổ biến hơn ở phụ nữ da màu. May mắn thay, những mảng đổi màu này thường mờ dần theo thời gian, mặc dù tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm cho tình trạng tồi tệ hơn. Để phòng ngừa, hãy thoa kem chống nắng phổ rộng ít nhất là SPF 30 và tránh xa ánh nắng mặt trời khi tia sáng mạnh nhất, từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu các đốm đen vẫn còn, bác sĩ da liễu có thể kê đơn các loại kem bôi hoặc thuốc mỡ có thể làm sáng hoặc đều màu da.
- Linea nigra. Tiếng Latinh có nghĩa là “đường đen”, linea nigra theo nghĩa đen là sự sẫm màu của dải mô liên kết dạng sợi dọc chạy từ rốn đến vùng mu của bạn. Một lần nữa, loại sắc tố này là do sự thay đổi nội tiết tố. Chúng thường mất dần đi trong vòng vài tháng.
- Vết rạn da. Các bà mẹ sắp sinh biết tất cả về những vạch màu đỏ, nâu hoặc tím xuất hiện trên bụng khi mang thai. Mông, đùi, hông và ngực cũng có thể bị rạn da. Chúng được cho là kết quả của cả thể chất (do da bị kéo căng) và thay đổi nội tiết tố. Các vết rạn da có thể sẽ không biến mất hoàn toàn nhưng chúng có thể mờ dần theo thời gian, trở nên săn chắc.
Mẹo chăm sóc da sau sinh
Dù sao thì thói quen chăm sóc da sau khi mang thai cũng tương tự những gì bạn phải làm để có một làn da khỏe mạnh. Như một lời nhắc nhở:
- Tránh nắng. Hoặc ít nhất là giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời bằng cách thoa kem chống nắng phổ rộng (ngăn chặn tia UVA và UVB) với SPF từ 30 trở lên mỗi ngày. Một lựa chọn khác: Chuyển sang kem dưỡng ẩm hoặc kem nền có cùng mức độ chống nắng.
- Giữ da sạch sẽ. Làm sạch nhẹ nhàng hai lần mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa mụn.
- Ăn đồ ăn có lợi cho sức khỏe. Thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, bao gồm trái cây và rau, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh, có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm cả làn da khỏe mạnh.
- Uống nhiều nước. Cho dù bạn lấy nó từ nước máy, chất lỏng khác hoặc thực phẩm, cơ thể bạn cần tổng cộng 8 đến 12 cốc nước mỗi ngày khi bạn mang thai. Hãy nhắm đến số tiền tương tự sau khi sinh em bé.
Hãy nhớ rằng, em bé của bạn nghĩ rằng bạn đẹp theo cách của bạn – bất kể làn da của bạn trông như thế nào sau khi sinh. Những thay đổi về da sau sinh này sẽ không tồn tại mãi mãi.
Đọc thêm: Mẹ 9x thành công với cách kích sữa lạ
Tuyệt chiêu để sữa mẹ đặc mát – bé tăng cân
Giảm đau và sưng vú khi cho con bú với lá bắp cải
Tư vấn trực tiếp: Facebook hoặc Hotline: 094 1800 797
