Chế độ ăn sau sinh mổ vừa khiến mẹ lợi sữa và chóng liền sẹo

Việc sinh mổ đôi khi là mong muốn ngay từ đầu, nhưng đôi khi lại là việc không được lên kế hoạch trước . Sinh mổ là một phương pháp sinh nở gây đau đớn và hóa ra là một cuộc phẫu thuật khó khăn cho người mẹ cả về tinh thần cũng như thể chất. Người mẹ, do đó cần một chế độ ăn uống tốt và nghỉ ngơi đầy đủ để sớm hồi phục.

Chế độ ăn sau sinh mổ

Tại sao chế độ ăn sau sinh mổ – dinh dưỡng sau khi sinh lại quan trọng đến vậy?

Chế độ ăn uống sau sinh mổ đóng vai trò then chốt cho mọi bà mẹ sau khi sinh. Không chỉ giúp phục hồi nhanh chóng mà đồng thời, nó còn cung cấp cho trẻ những chất dinh dưỡng phù hợp khi cho con bú. Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng duy nhất cho bé trong những tháng đầu. Do đó, người mẹ cần đảm bảo rằng mình ăn tốt cả cho bản thân và cho đứa con mới chào đời. Ăn một chế độ ăn uống tốt cũng giúp chữa lành thành dạ dày và tử cung, trải qua rất nhiều trong quá trình phẫu thuật.

Chế độ ăn sau sinh mổ (sau phẫu thuật) tốt nhất là như thế nào?

Chế độ ăn của người mẹ nên là hỗn hợp các loại thực phẩm được nạp với tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết với số lượng phù hợp. Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm mà bạn nên ăn sau sinh mổ được chuyên gia gợi ý.

Thực phẩm giàu protein, canxi và khoáng chất

Protein là khối xây dựng của các tế bào. Chúng giúp phát triển các tế bào mô mới và giúp nhanh chóng chữa lành cơ thể. Canxi mặt khác giúp duy trì sức mạnh của xương và răng, hỗ trợ quá trình đông máu và thư giãn cơ bắp. Nó cũng giúp chuyển lượng canxi cần thiết hàng ngày (250 – 350 mg) cho trẻ sơ sinh. Các sản phẩm như sữa tách kem, phô mai, đậu và đậu khô là nguồn protein tuyệt vời cho mẹ

Thực phẩm giàu Vitamin

Thực phẩm giàu vitamin là rất quan trọng sau sinh mổ. Nó giúp sửa chữa các mô trong cơ thể và hỗ trợ sản xuất collagen giúp tạo ra các mô, da và dây chằng mới. Các loại rau như rau cải xoăn, bông cải xanh,… là một nguồn vitamin A và C tốt, nó cũng có canxi và sắt trong chế độ ăn uống. Các bà mẹ cũng nên tiêu thụ các loại trái cây như cam, dưa hấu, dâu tây và trái nho là một nguồn vitamin C phong phú giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống nhiễm trùng.

Các loại ngũ cốc

Yến mạch, bánh mì và gạo lứt, những thực phẩm này rất giàu carbohydrate và nên là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống của mẹ sinh mổ vì chúng giúp duy trì mức năng lượng và sản xuất sữa mẹ – lợi sữa hơn. Các sản phẩm ngũ cốc lợi sữa, ngũ cốc nguyên hạt chứa rất nhiều sắt, axit folic và chất xơ rất cần thiết trong giai đoạn đầu phát triển của bé.

Thực phẩm giàu chất xơ

Thực phẩm giàu chất xơ được cơ thể yêu cầu để chống táo bón để đảm bảo nhu động ruột không gặp rắc rối. Táo bón có thể trì hoãn quá trình chữa lành bằng cách gây áp lực lên vết thương và vết mổ. Tiêu thụ trái cây và rau xanh có thể giúp bổ sung thức ăn thô cần thiết để giảm bớt nhu động ruột. Bạn cũng có thể lựa chọn yến mạch  vì chúng cũng có hàm lượng chất xơ cao.

Thực phẩm dễ tiêu hóa, giàu chất sắt và chất lỏng

Ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa giúp ngăn ngừa sự hình thành khí dư thừa và đầy hơi. Cơ thể tích tụ khí dư quá mức sau khi sinh. Các bà mẹ cần cẩn thận sau khi sinh vì quá nhiều khí dư và táo bón có thể là nguyên nhân của việc ăn sai một số loại thực phẩm, có thể gây ra các biến chứng nặng hơn sau phẫu thuật. Người mẹ cũng nên tiêu thụ thực phẩm giàu chất sắt, vì cơ thể mất rất nhiều máu trong quá trình phẫu thuật. Chất lỏng cũng là một phần rất cần thiết để ngăn ngừa táo bón và mất nước, lượng chất lỏng khuyến nghị là 8 đến 12 li nước mỗi ngày hoặc nhiền hơn.

Bổ sung vitamin và sắt ( khi cần thiết)

Bác sĩ có thể muốn bạn tiếp tục dùng vitamin trước khi sinh và thuốc sắt trong 6 tuần đầu sau sinh mổ. Tuy nhiên việc sử dụng sắt cũng nên tiêu thụ liều lượng nhất định, sắt có thể khiến dạ dày của bạn khó chịu nếu bạn uống nhiều hơn một viên thuốc sắt tại một thời điểm. Cơ thể bạn mất khoảng 6 tháng để khôi phục lại nguồn cung cấp sắt. Nếu bạn đang nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, bạn có thể cần sử dụng vitamin và sắt trong vòng 6 tháng sau khi sinh mổ. Nếu bạn đang cho con bú, bác sĩ có thể cho bạn uống vitamin trước khi sinh cho tới chừng nào bạn còn cho con bú.

Lợi sữa Mommy Day & Night – giúp mẹ lợi sữa và mau chóng liền sẹo.

Sử dụng lợi sữa Mommy Day & Night giúp bạn:

  • Bồi bổ khí khuyết, cải thiện tình trạng thiếu dinh dưỡng, mất ngủ của cho sản phụ sau sinh mổ.
  • Tăng sức đề kháng cho cả mẹ và con.
  • Hỗ trợ thúc đẩy quá trình mau liền sẹo mổ.
  • Kích thích tuyến sữa sản xuất nhanh chóng và hiệu quả.
  • Tăng sản lượng sữa tiết ra mỗi ngày.
  • Tăng chất lượng sữa: sữa đặc, thơm, mát và cân bằng dinh dưỡng.
  • Giúp kích thích vị giác, ăn ngon miệng, hạn chế lo âu, stress,..
  • Kích thích hệ tiêu hóa, hạn chế táo bón.
  • Giúp mẹ sau sinh tăng cân hoặc giảm cân theo nhu cầu.

Thực hành khóa học – Bộ video hướng dẫn:

  • Bổ sung kiến thức nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ theo khoa học.
  • Tư thế cho con bú đúng.
  • Nhận biết, xử lí và tránh tái phát hiện tượng tắc tia sữa.
  • Giúp duy trì lượng sữa mẹ lâu dài.
  • Chuyên gia đồng hành trên hành trình Nuôi con bằng sữa mẹ

Đội ngũ cán bộ có chuyên môn cao và nhiều năm kinh nghiệm trực tiếp dẫn dắt và giải đáp các vấn đề của từng trường hợp bà mẹ và con nhỏ riêng biệt.

Chế độ ăn sau sinh mổ là rất quan trọng và cần lưu tâm hết sức không kém gì với mẹ sinh thường. Với việc ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng cân bằng và biết sử dụng các biện kích sữa đúng sẽ cho hiệu quả cao về sức khoẻ lẫn nguồn sữa dồi dào.

Trả lời